小さな習慣で大きく人生を変えていく
「ライフハック大全 人生と仕事を変える小さな習慣250」には250項目のライフハックが紹介されています。
ライフハックとは「ライフ（人生）」＋「ハック（問題を鮮やかに解決する）」を掛け合わせた言葉です。1つの習慣が短くまとめられており、どこから読んでも学べる構成になっています。仕事、生活で使えるノウハウばかりです。
読んでいて気になった習慣をご紹介していきます。
HACK1『人生を変えるなら時間の使い方を極端にする』
時間の使い方を変えることで、人生を変えることができます。
人生をなんらかの形で変えたいなら、すぐに実行することができる、最も早い方法は「時間の使い方を変える」ことです。
（中略）
平均的な時間の使い方からは平均的なことしか生まれません。時間の使い方をレーザーのように何かに集中させたときに、そこには発見や驚きが待っているのです。･･･「ライフハック大全 人生と仕事を変える小さな習慣250」より
受験勉強に例えるとわかりやすいです。志望校に合格したいと思い、受験前は勉強を集中しておこなった方が大半だと思います。受験勉強に集中したことにより、学力があがり合格に近づけたのではないでしょうか。運悪く受験に失敗したとしても、勉強で身につけた知識や、集中の仕方、時間の使い方などのノウハウを得ることができたと思います。
結果はどうあれ、人生を変えたいのなら時間の使い方を変える必要があります。変わりたいこと、学びたいことに時間を集中して使いましょう。思っているだけでは、願っているだけでは何も変わりません。小さなことからでも良いので行動していきましょう。
HACK32 「先送りメモ」を付ける
いろいろな理由をつけて先送りにしてしまう仕事、用事ってありますよね。私もブログのテーマを変更するときに、デザインが崩れてサイトが見えなくなってしまうのではないかと恐れて先送りにしていました。
先送りをしてしまいそうなときに、先送りを回避する方法が「先送りメモ」です。
これは、先送りをしたくなる衝動を意識したら、そのときに感じている恐れや不安を隠さずに言葉にしてしまうというものです。
･･･「ライフハック大全 人生と仕事を変える小さな習慣250」より
恐れや不安をメモに書くと、先送りしようとしている不安の理由に気づき、自分を客観視することができます。不安を特定したら、不安を解消するための行動を考えてみましょう。
私の場合だと、
ブログのテーマ変更が失敗しそうで怖い → 失敗しないように事前にインストール方法をきちんと確認する。エラーが起きないように、一度使用しているプラグインを全て停止する。
このように不安を理解して、対応策を考えることができました。対応策を考えて不安をなくせば、先送りはなくなります。
まとめ
この他にも人生を変えるための２５０項目の小さな習慣が「ライフハック大全」には収録されています。集中力・ストレス対策について、読書、情報収集、学習、発想、アウトプット、思考、日常生活、旅行等さまざまな事柄でライフハックが紹介されています。
大切なのは本書に書かれている習慣を実践することです。読んだだけで満足して、ノウハウコレクターになってはいけません。ノウハウは使用して初めて役に立ちます。できることからで良いので、やってみましょう。
